沒節日了總可以少吃了吧
目前分類:減肥日記 (61)
- Feb 15 Fri 2008 07:50
生理期後的黃金減肥周-邁入第3天?kg
今天也要加油ㄛ~
沒節日了總可以少吃了吧
沒節日了總可以少吃了吧
- Feb 14 Thu 2008 07:47
生理期後的黃金減肥周-邁入第2天55kg
電子體重機消失
剩下一般的
今日一早的體重是55kg 小數的部份無法的知
今天也要努力了
情人節晚上又吃了東西
剩下一般的
今日一早的體重是55kg 小數的部份無法的知
今天也要努力了
情人節晚上又吃了東西
- Feb 13 Wed 2008 21:07
生理期後的黃金減肥周-邁入第1天56kg
過年狂吃了一周多
剛好生理期又來
趁今天走的時後開始努力在黃金期減肥了
早:咖啡+薑味黑糖
中:關東煮150卡
晚:杏仁餅3個
當中喝了很多黑糖茶
和咖啡
今天猛尿尿
晚上的體重是56.3KG
希望明天是55ㄛ
加油囉
剛好生理期又來
趁今天走的時後開始努力在黃金期減肥了
早:咖啡+薑味黑糖
中:關東煮150卡
晚:杏仁餅3個
當中喝了很多黑糖茶
和咖啡
今天猛尿尿
晚上的體重是56.3KG
希望明天是55ㄛ
加油囉
- Feb 02 Sat 2008 07:33
只吃一餐減肥法邁入第13天54.3kg
已經開始遲緩的減重了
此時的我要相信
持之以恆是我的左右銘
最近不知道為什麼吃早餐就能飽
熱量控制的很低
今天又是恐怖的假日了
晚上要去吃喜酒
本周目標是53
我一定要達到啦
加油~~~~~
此時的我要相信
持之以恆是我的左右銘
最近不知道為什麼吃早餐就能飽
熱量控制的很低
今天又是恐怖的假日了
晚上要去吃喜酒
本周目標是53
我一定要達到啦
加油~~~~~
- Jan 31 Thu 2008 07:19
生理期後的黃金減肥周-邁入第11天54.8kg
減肥的渟滯期
但是看到54就很開心
我會更努力本周目標少說也要到53kg
加油
以前52就不會被說胖了
所以我要我要努力往49.9前進囉
但是看到54就很開心
我會更努力本周目標少說也要到53kg
加油
以前52就不會被說胖了
所以我要我要努力往49.9前進囉
- Jan 29 Tue 2008 07:15
生理期後的黃金減肥周-邁入第9天54.8kg
原本擔心黃金期之後就是緩慢的減肥了
但是一直對自己說 1月底目標53kg
管他公斤數不會減少
我還是要努力阿!!!
至少要對的起自己
晚上肚子餓的呈現失眠
起床看了一下天花板
覺的嘴巴很臭
從1/21的58.8到
1/29的54.8
哇4kgㄟ
原來只要努力什麼都可以達到
雖然我1月目標在月底是53kg
可是我還是想要到50kg
加油囉
但是一直對自己說 1月底目標53kg
管他公斤數不會減少
我還是要努力阿!!!
至少要對的起自己
晚上肚子餓的呈現失眠
起床看了一下天花板
覺的嘴巴很臭
從1/21的58.8到
1/29的54.8
哇4kgㄟ
原來只要努力什麼都可以達到
雖然我1月目標在月底是53kg
可是我還是想要到50kg
加油囉
- Jan 27 Sun 2008 09:35
生理期後的黃金減肥周-邁入第7天55.2kg
黃金期的第七天
一早體重是55.2kg
如果黃金期過了
體重一定會有停滯期
但是我還是要努力在一月底達成53kg的一個目標
減肥的後遺症
口臭越來越嚴重了
前幾天聽到朋友對我說
你之前穿絲襪露大腿
有讓我嚇到
我要加油加油
目標53kg
哈哈
因為太粗嚇到
怎麼都沒跟我講
唉
一早體重是55.2kg
如果黃金期過了
體重一定會有停滯期
但是我還是要努力在一月底達成53kg的一個目標
減肥的後遺症
口臭越來越嚴重了
前幾天聽到朋友對我說
你之前穿絲襪露大腿
有讓我嚇到
我要加油加油
目標53kg
哈哈
因為太粗嚇到
怎麼都沒跟我講
唉
- Jan 25 Fri 2008 06:44
生理期後的黃金減肥周-邁入第5天55.3kg
第5天
接下來就是恐怖的星期6.7了
今天一量體重55.3kg
哇
開心的
我終於可以為自己努力達成一件事了
接下來就是恐怖的星期6.7了
今天一量體重55.3kg
哇
開心的
我終於可以為自己努力達成一件事了
- Jan 24 Thu 2008 08:00
生理期後的黃金減肥周-邁入第4天55.9kg
已經開始沒吃什麼減肥藥
反而覺的更可以瘦
呵呵
1/24終於到了55.9kg
雖然實際應該還是56吧
但是你知你女就還是計較那0.1公斤
昨天吃了好多小零食
呵呵呵
晚餐不吃 要努力
- Jan 23 Wed 2008 07:56
生理期後的黃金減肥周
生理期的一周
大吃大喝的我
又很快的恢復體重
1/21已結束的生理期
我開始努力實行生理期減肥法
1/21-58.8kg
早:咖啡192卡
中:咖啡64.45卡
晚:雞蛋糕1個+apple3片
1/22-57.3kg
早:麥片108卡+販團192卡+米漿
中:蕃茄+咖啡64.45卡+兩顆甜食
1/23-56.1kg
早上量超開心的
體重真的有1kg的一直掉
唯獨只差我自己的努力
我會更加油
大吃大喝的我
又很快的恢復體重
1/21已結束的生理期
我開始努力實行生理期減肥法
1/21-58.8kg
早:咖啡192卡
中:咖啡64.45卡
晚:雞蛋糕1個+apple3片
1/22-57.3kg
早:麥片108卡+販團192卡+米漿
中:蕃茄+咖啡64.45卡+兩顆甜食
1/23-56.1kg
早上量超開心的
體重真的有1kg的一直掉
唯獨只差我自己的努力
我會更加油
- Jan 14 Mon 2008 08:01
200801月目標56kg【仙恩納】第49-50天-57.3-57.7kg【每朝】第39-40天
經過星期六日的大吃
星期一的體重要努力爬上57.7
呼
每個星期這樣搞
怎麼得了哩
這星期又要重新來了
- Jan 12 Sat 2008 10:32
200801月目標56kg-終於在吃素五天下達成
開心的宣佈
1月的目標已經到達
雖然今明天又是大吃之旅
但是我還是會努力
好不容易已經有56.8kg這個56的數字出現
首先當然要感謝水果和蔬菜的幫忙
這幾天我都努力的過著吃素的日子-且無油無炸
但是破戒的吃了
鳳黃酥
點心麵
巧克力
葡萄乾
差不多是這幾樣東西吧
呵呵
下星期我會努力的
現在不是很ㄏㄤ團購嗎
大家要團購減肥嗎?
大家要不要一起努力哩?
1月的目標已經到達
雖然今明天又是大吃之旅
但是我還是會努力
好不容易已經有56.8kg這個56的數字出現
首先當然要感謝水果和蔬菜的幫忙
這幾天我都努力的過著吃素的日子-且無油無炸
但是破戒的吃了
鳳黃酥
點心麵
巧克力
葡萄乾
差不多是這幾樣東西吧
呵呵
下星期我會努力的
現在不是很ㄏㄤ團購嗎
大家要團購減肥嗎?
大家要不要一起努力哩?
- Jan 12 Sat 2008 06:56
200801月目標56kg【仙恩納】第48天-56.8kg【每朝】第38天
第6天的體重
體重機在57.1~56.8kg做改變
傳統體重機也低於55kg以下了
開心
努力吃素ing
體重機在57.1~56.8kg做改變
傳統體重機也低於55kg以下了
開心
努力吃素ing
- Jan 11 Fri 2008 20:12
200801月目標56kg【仙恩納】第47天-57g【每朝】第37天
今天邁入素食第五天
早餐:咖啡兩杯+蕃茄汁
中餐:涮青菜
晚餐:巧克力72%1棵+杏仁巧克力1顆+巧克力冰3分之2
今天吃了冰ㄟ!!!!和巧克力
昨晚偷吃鳳惶蘇
老天爺ㄚ~原諒我
可以嗎
體重停在57ㄟ
但是一般體重機有55kg
呵呵
加油
明天晚上吃燒肉
狂吃肉吧
早餐:咖啡兩杯+蕃茄汁
中餐:涮青菜
晚餐:巧克力72%1棵+杏仁巧克力1顆+巧克力冰3分之2
今天吃了冰ㄟ!!!!和巧克力
昨晚偷吃鳳惶蘇
老天爺ㄚ~原諒我
可以嗎
體重停在57ㄟ
但是一般體重機有55kg
呵呵
加油
明天晚上吃燒肉
狂吃肉吧
- Jan 10 Thu 2008 06:47
200801月目標56kg【仙恩納】第46天-57g【每朝】第36天
昨天狂吃蔬菜的結果
體重還是一樣57.0
雖然有看到跳了56.9但還是很快回到57了
今天加油
再繼續吃蕃茄好了
蕃茄應該會是我的好朋友
晚上不要偷喝麥片了
早餐:3合1咖啡+麥片+蕃茄汁
中餐:青菜+胡嘛醬+辣交
晚餐:青菜+胡嘛醬+辣交
我 偷吃了鳳簧酥
明天我一定只吃蕃茄
體重還是一樣57.0
雖然有看到跳了56.9但還是很快回到57了
今天加油
再繼續吃蕃茄好了
蕃茄應該會是我的好朋友
晚上不要偷喝麥片了
早餐:3合1咖啡+麥片+蕃茄汁
中餐:青菜+胡嘛醬+辣交
晚餐:青菜+胡嘛醬+辣交
我 偷吃了鳳簧酥
明天我一定只吃蕃茄
- Jan 09 Wed 2008 07:54
200801月目標56kg【仙恩納】第45天-57g【每朝】第35天
肚子雖然很餓
但是努力真的有成功
早上體重機由56.9跳到57
明天我會讓他變56的
哈哈
昨天算是蔬菜水果餐
我今天也要
晚上偷吃了兩顆葡萄乾
連吃那個也要小心
呵呵
很餓可能還是要努力
傳統體重機是:55-且好像還多0.5-開心
電子的雖然還是57-但是今天我會努力讓他跳到56的
每天早上就是期待量體重希望自己更瘦
早餐:狂吃青菜+胡麻醬和辣教+咖啡1杯
中午:水煮花椰菜+胡麻醬和辣教+兩朵橘子
晚餐:1顆小顆草莓球+麥片115卡
少喝了1杯咖啡多少了1杯麥片
今天吃了很多青菜
下午一直很想吃買了很久的鳳黃酥
晚上又餓了
忍
我希望我明天可以看到56ㄛ
但是努力真的有成功
早上體重機由56.9跳到57
明天我會讓他變56的
哈哈
昨天算是蔬菜水果餐
我今天也要
晚上偷吃了兩顆葡萄乾
連吃那個也要小心
呵呵
很餓可能還是要努力
傳統體重機是:55-且好像還多0.5-開心
電子的雖然還是57-但是今天我會努力讓他跳到56的
每天早上就是期待量體重希望自己更瘦
早餐:狂吃青菜+胡麻醬和辣教+咖啡1杯
中午:水煮花椰菜+胡麻醬和辣教+兩朵橘子
晚餐:1顆小顆草莓球+麥片115卡
少喝了1杯咖啡多少了1杯麥片
今天吃了很多青菜
下午一直很想吃買了很久的鳳黃酥
晚上又餓了
忍
我希望我明天可以看到56ㄛ
- Jan 08 Tue 2008 07:30
200801月目標56kg【仙恩納】第44天-57.05g【每朝】第34天
神奇的事
昨天的蕃茄日得到成果
一天下來只吃了
蕃茄+咖啡3合1-2杯+香蕉1根
1/7:踏上體重機是59.2
1/8:57.5
奇怪的1.7KG跑去那了
如果那些都是肉那肉去哪了???
今天要繼續努力ㄛ!
希望過年前可以自己一個大禮物
我想要4字頭的人生
拜託了自己
加油
今天很難熬一直想吃
早餐:3合1咖啡2杯+蕃茄
中餐:水煮白花椰加辣
下午:模範點心麵剩一點點約100卡不到吧
晚餐:一片地瓜葉-因為太難吃了放棄
瘦是為了不為了別人
因為要做給自己看
想送自己過年前的禮物
熬過了今天還有明天哩~
加油
這周是努力周
昨天的蕃茄日得到成果
一天下來只吃了
蕃茄+咖啡3合1-2杯+香蕉1根
1/7:踏上體重機是59.2
1/8:57.5
奇怪的1.7KG跑去那了
如果那些都是肉那肉去哪了???
今天要繼續努力ㄛ!
希望過年前可以自己一個大禮物
我想要4字頭的人生
拜託了自己
加油
今天很難熬一直想吃
早餐:3合1咖啡2杯+蕃茄
中餐:水煮白花椰加辣
下午:模範點心麵剩一點點約100卡不到吧
晚餐:一片地瓜葉-因為太難吃了放棄
瘦是為了不為了別人
因為要做給自己看
想送自己過年前的禮物
熬過了今天還有明天哩~
加油
這周是努力周
- Jan 07 Mon 2008 12:36
200801月目標56kg【仙恩納】第43天-59.2g【每朝】第33天
經過昨天的努力
體重逼近60大關
如果說體重機多了2KG,也許還可以安慰自己
今天是番茄日
只能吃番茄囉
明天吃優格
看看今天的努力
明天會是怎樣
淨食先三日囉
大家也給我加油
我會跟大家報告成績
2008年願
一切瘦了再說
終於忍到了下班
回家一量體重
變成58.2
是怎樣
耍人啦~~
明天還是番茄嗎
為自己努力
不為誰
體重逼近60大關
如果說體重機多了2KG,也許還可以安慰自己
今天是番茄日
只能吃番茄囉
明天吃優格
看看今天的努力
明天會是怎樣
淨食先三日囉
大家也給我加油
我會跟大家報告成績
2008年願
一切瘦了再說
終於忍到了下班
回家一量體重
變成58.2
是怎樣
耍人啦~~
明天還是番茄嗎
為自己努力
不為誰
- Jan 07 Mon 2008 12:32
200801月目標56kg【仙恩納】第42天-?kg【每朝】第32天
昨天才說不吃要瘦
今天就死命的像餓了很多天的豬一直吃
早餐:麵包三種+可可
午餐:羊肉爐
下午茶:餅乾兩包(熱量約600)
晚餐:欣葉自助餐
呼
我完了
今天就死命的像餓了很多天的豬一直吃
早餐:麵包三種+可可
午餐:羊肉爐
下午茶:餅乾兩包(熱量約600)
晚餐:欣葉自助餐
呼
我完了
- Jan 05 Sat 2008 19:55
200801月目標56kg【仙恩納】第41天-57.2kg【每朝】第31天
星期六又開始狂吃了
早:培根蛋餅
午:點心麵三分之二+二杯三合一咖啡
晚:豬腳便當一個(飯量十足)和一些飯再一顆蛋+油豆腐+竹筍+檸檬丹麥麵包約三分之一
mc又晚來整個狂吃到極點的我
我好想瘦怎麼辦
拜託救救我自己
早:培根蛋餅
午:點心麵三分之二+二杯三合一咖啡
晚:豬腳便當一個(飯量十足)和一些飯再一顆蛋+油豆腐+竹筍+檸檬丹麥麵包約三分之一
mc又晚來整個狂吃到極點的我
我好想瘦怎麼辦
拜託救救我自己